Tennisbal zelf massage Way out of my comfortzone, verre van perfect maar met de beste intenties. Hier mijn eerste en enige 🙈 vlog : Tennisbal zelf massage. In het filmpje masseer ik de spieren tussen de schouderbladen en van de nek met behulp van een tennisbal. Het gebied tussen de schouderbladen zit bij heel veel mensen erg vast en kan voor pijn en bewegings problemen zorgen. Deze plek is niet makkelijk te bereiken met je hand voor zelfmassage dus vandaar de tennisbal. Deze zelfmassage kan je doen op je matras (mits die niet te zacht is), op de grond (yogamatje of handdoek) of zittend tegen een muur. Allemaal dingen waar je de deur niet voor uit hoeft! Stay safe 🍀🌈❤️